Martins Blogg

Här är min resa genom 13kg på 9 månader, ett utdrag ur min mobilfotoblogg. Titta på datumen på blogglänkarna under varje bild. Viktraset sker mot slutet, men det har med små livsstilsändringar att göra för det mesta.

Jag slog viktrekord!

http://gogo-martin.blogspot.com/2009/02/rekord.html

Såhär såg jag ut i Thailand

http://gogo-martin.blogspot.com/2009/04/beach.html

Såhär såg jag ut i den svenska skärgården

http://gogo-martin.blogspot.com/2009/06/ut-med-baten.html

Var sjuk en vecka och gick ner några kg.

http://gogo-martin.blogspot.com/2009/07/omg.html

Försöker äta nyttigare

http://gogo-martin.blogspot.com/2009/08/mellis.html

Men lyckas inte alltid

http://gogo-martin.blogspot.com/2009/09/foll-for-frestelsen.html

Men gott kan vara riktigt nyttigt!!

http://gogo-martin.blogspot.com/2009/09/mmmmmmm-gott.html

Jag skaffar ett par löparthights!

http://gogo-martin.blogspot.com/2009/09/komisk-loprunda.html

Löpartightsen ger mig spär på min motivation till att börja “deffa”..

http://gogo-martin.blogspot.com/2009/10/deff.html

Jag har några dansuppträdanden så jag håller deffen ett tag

http://gogo-martin.blogspot.com/2009/10/svettig-gogo.html

Kilona rasar tack vare morgonpromenader och bättre kost

http://gogo-martin.blogspot.com/2009/10/dax-for-atardag-tror-jag.html

http://gogo-martin.blogspot.com/2009/10/morgonpromenad-i-en-stilla-djurgard.html

http://gogo-martin.blogspot.com/2009/11/den-stod-pa-909-ett-tag.html

Nåja.. Håller inte alltid kosten Har ätardagar ibland!

http://gogo-martin.blogspot.com/2009/11/invigning-av-ugn-och-atardag-sammanfoll.html

Slog viktrekord igen!

http://gogo-martin.blogspot.com/2009/11/omg.html

.. som alltid envisas med att sprida underbar matdoft i trapphuset när jag försöker gå på diet.. :S

Känner mig som en Disneyfigur som lixom svävar fram med nosen i  matdoften som ringlar sig fram i trapphuset:)

Jag höll ut i två dagar.

Ingen havrgrynsgröt med proteinshake till frukost eller en shake efter träning.

Istället:

• Frukost
  Keso, skållade mandlar, banan och äpple
• Efter träning
  1/2 grillad kyckling  (ja, en gång hade jag den grillade kycklingen med mig i träningsväskan, gick förbi ICA påvägen från jobbet till gymmet. Hade inte riktigt planerat att göra så)

Men det är ju så GOTT med proteinshake och gröt! Svårt att vara utan

NEJ

NEJ

NEJ

JA

Rör ner i din färdiglagade köttfärsås vetja!