fettförbränning
Efter haft en diskussion med “Mimmi” om fettförbränning, så har jag börjat äta lite äpple innan morgonpromenaderna..
Är ett (halvt) äpple bättre än en (halv) skopa protein innan morgonpromenaden?
vs
Jag hittade en gammal artikel som tog upp ämnet morgonpromenader.. Självklart så äääärrrr det ju så att man inte bara förbränner fett. Morgonpromenader har den högsta fett/kolhydratförbrännings-ration, men som sagt.. Det går alltid åt kolhydrater också. Jag antar att tanken är att man ska förbränna de kolhydrater som jag fick från äpplet istället för att bryta ner muskler till kolhydrater. Tänker man så kanske proteinet inte är lika bra på att motverka muskelnedbrytningen som äpplet? Jag köper det faktiskt! Ska testa ett tag iaf.. För er som inte är insatta kan jag förklara metabolism i en annan blogg.
Bästa fettförbrännings-ration har man när man sover! Meeeennnneee… Det är väldigt låg energiförbrukning.. Så att sova sig smal tar vääääldigt lång tid 
Jahaa är det så det går till? Nästa gång någon frågar mig vad jag tränar för nåt så ska jag svara “jag sover mig smal”
Kommentar on 07 juni 2008 @ 13:16
Ja precis Jana! Du behöver sova lite mer
… tjockis
Kommentar on 07 juni 2008 @ 15:16
Jag tränar själv rätt mycket och har provat en massa olika träningsredskap, bla crosstrainer och löpband.
Crosstrainer är ett redskap som jag verkligen gillar, och löpning är löpning (man bränner mycket fett).
Ett tips på en sida där du kan läsa om diverse träningsredskap är denna: Träningsredskap
Mvh/
Anders
Kommentar on 27 november 2008 @ 18:10