Martins Blogg

Idag fyller min pappa år

!

.. eller OK.. Nu såhär i efterhand var det visst igår han fyllde år. Men pappa sa inget när jag ringde och grattade. Han är så omtänksam

(Går)dagen till ära tänkte jag upp några min pappas visdomsord som gjort mig till den jag är idag.

1. Pengar är inte allt i livet
   
   Det ligger såååååå mycket i det! När jag var liten och mycket kretsade omkring veckopengen så var det svårt att förstå.. Men med åren så har jag förstått.. Hur mycket skulle jag betala för att bli av med min förkylning? Hur mycket skulle jag betala för att bli 10år yngre. Hur mycket skulle jag betala för att få fred på jorden? Hur mycket kostar lycka? Ja.. Det finns otroligt djup i detta visdomsord.. Vissa saker går inte att köpas för pengar.
2. Kosmetika och plastik padding
   
   - “Att gå på lokal är mest bara kosmetika och plastik padding”. Med det så menar pappa att livets njutning är inte att festa runt Stureplan. Där finns såmycket falskhet. Det ÄKTA hittar man i naturen, hos familjen och av att njuta av stillhet och fåglarnas kvitter. Bygga små dammar i ett vattenflöde istället för att spela TV-spel.
3. Ta en dag i sänder
   
   Leva för dagen! Stressa inte.. Koppla av och lev i nuet! Carpe diem?

Ja, jag ser verkligen upp till min pappa. Det är min största idol och jag hoppas jag kommer bli som honom när jag blir stor.

Grattis på födelsedagen pappa! …som var igår.. förlåt..

Brilljant!

Helt hysteriskt kul!

Garfield minus Garfield!

Här är ett axplox

Läste av en händelse Jennis blogg (råkade finnas med på bild där!)

.. och jag måste hålla med henne när hon skriver “jag har levt…”

För vad vore livet utan fart och fläkt och nya upplevelser?

Visst, nya upplevelser kan innebära både ont och gott.

Men livet ska levas! Allt i livet är inte guld och gröna skogar!

Pappa, du är den bästa pappa i hela världen. Du har lärt mig så mycket om livet!
Mamma, du är den bästa mamma i hela världen. För att leva som pappa lär funkar ju faktiskt inte i praktiken.

Jag har fått skämmas massor den sista tiden.

Först för att jag inte har varit på Rebeccas muskelklass på länge..

.

Att jag inte har varit på hennes klass på länge hade inte spelat någon roll om jag och Rebecca inte hade varit vänner. OK, skrev “inte” tre gånger i den meningen, men jag hoppas att ni hängde med ändå. Läs den snabbare annars.

De gånger jag har träffat henne har jag alltid fått komma på undenflykter till varför jag inte hade kommit på hennes pass. “jobb”, “bakfylla” och “behövde verkligen sova ut” har använts frekvent. Men nu hade mina undanflykter blivit jobbigare än att faktiskt vara med på hennes pass.

Sagt och gjort.

För hennes pass är GRYMMA! Efter ca 15min vadar jag i mitt egna svett! Alla andra verkar ta passet med en klackspark såhär långt, som består av ca 70/30 tjejer/killar. Rebecca säger glatt i sitt headset “Kul att se lite svett därnere!”, och jag försöker le tillbaka, men allt fokus går åt till att utföra mördarövningarna som jag utsätts för. Jag får slita som ett DJUR! Inte heller vågar jag prestera undermåligt. Skulle Rebecca se att jag “fuskade” skulle hon håna mig i all framtid. Därför fick jag fuska snyggt så hon inte skulle märka det, typ köra utan extra vikter eller skippa repetitioner när hon tittade bort. Min rädsla och respekt var av samma magnitud jag kände i lumpen när ett extrainkallat kustjägarbefäl skulle få ordning på min tropp

.

Andra halvan av passet gick dock lättare.. Då använde vi i större utsträckning redskap istället för egna kroppsvikten. Det var som att vila jämfört med tidigare. Trots att jag körde med de tygsta redskapen och vikterna.

Här kommer då andra saken jag får skämmas för. För jag tycker att jag är ganska vältränad. Har lixom tränat aktivt i nästan 7 år. Utöver det håller jag på med gogodans och har hyfsad kondition. Men ändå blir jag totalt utklassad på hennes pass.

Jä jä.. “Det är ingen tävling” kanske du tänker.. Men JO! Det ÄR en tävling.. För jag KAN väl inte vara ENSAM med att må liiiiite bättre när jag orkar mer än den som står bredvid mig på gymmet?

Hursomhelst. Trots ångest, rädsla och såhär i efterhand, en otrolig träningsvärk kan jag inte hjälpa att längta tills nästa pass. De kompletterar min annars mycket rutinmässiga styrketräning som är svår att variera. Musklerna får jobba annorlunda och det blir ett konditions/interpall-pass som heter duga!

Rebecca har verkligen lyckats inspirera mig (och de andra som regelbundet går på hennes pass) att köra extra hårt och utmana sig själva i sin träning!

“Hej det är Kalle som ringer igen! Ja, du vet, Deal or No Deal, ID o.s.v… Vi har en ny grej på G, tänkte höra om du är intresserad? Ring upp mig så snackar vi”

Det var Kalle som hade spelat in ett samtal på mitt mobilsvar. Eftersom jag höll på att uppgradera mitt OS som verkade ta oäääändlig tid var det kul att höra vad han hade att säga.

Inte första gången han ringer som sagt. Han är inte heller den enda som ringer. Det verkar som jag måste hamnat i något sorts “Mediakåt“-register. Men det är kul!

Jag får gå på annorlunda events, blir tillfrågad att vara med i diverse program, spela små roller o.s.v…

OK att det är skoj att synas ibland, men allra roligast är ändå att dansa på dansgolven! Det är dansen och extasen som lockar.. Inte att synas!

Tänkte skriva lite om min träning. Inte alls intressant om ni är latisar, men annars hoppas jag att det kan ge lite inspiration.  Grundtänket med följande upplägg är att en muskelgrupp behöver vila i 24 timmar innan du tränar den igen. Har delat upp muskelgrupperna så jag KAN träna 6 dagar i sträck!!! Även med hänsyn tagen till muskelvila alltså! Tyvärr har jag inte tiiiid att träna 6 dagar i veckan.. Men har jag “fritid” så drar jag till gymmet. Då är det bra med ett upplägg som tillåter träning i stort sett varje dag.

Dag 1: Rygg, baksida axlar
Passet tar hårt på rygg, axlar, och biceps.

Dag 2: Triceps, vader
Låter axlar och biceps vila, kör tricep och vader undertiden.

Dag 3: Axlar, Biceps
Bicep och axlar är redo för ytterligare ett pass

Dag 4: Bröst, mage
Triceps från dag 2 har fått vila under dag 3. Nu pallar de med bröstpasset.

Dag 5: Lår
Alla muskelgrupper är helt slutkörda.. Alla förutom lår! Lägger på lite rygg (t.ex marklyft som träffar baksida lår, rygg och axlar. Även några chins om jag orkar)

Dag 6: Vila

Dag 7: Dag 1:

Hur jag lägger upp passen kommer i framtida bloggar!

Det har varit upp och ner i väljarmätningarna.

Folk undrar hur det kunde gå så bra för Moderaterna i valet, för att sen se väljarstödet för dem vika.

Jag har svaret!!

Självklart vill vi som röstade på moderaterna att de ska PRESTERA bra! Moderaterna kör sitt snack om att “gör bra ifrån sig”, “kämpa hårt” och du kommer att lyckas, få en bra lön eller whatever. Detsamma gäller dem! Moderaterna ska inte sitta på sina höga stolar och lata sig nu när de vunnit valet.

Så nu när det ringer någon från “Väljarundersökningar AB” och frågar “Vad skulle du rösta på om det vore val idag”, så svarar jag Socialdemokraterna.. I syfte att Moderaterna ska SVETTAS och KÄMPA lite hårdare!

Det gör säkert de flesta andra som röstade på Moderaterna i valet.

Dääääärför de sett vikande siffror i väljarundersökningarna..

Så det så!

Jag hittade bilden i ett galleri på badboll.nu

Låter den tala för sig själv

Imorse (ja, kl sissådär 13) tog jag en kaffe

Sen drog jag ut på Gärdet

Men den här gången var det inge vanligt lunk! Nu blev det intervallöpning! 2 minuters gång följt av 2 mintuers högintensiv löpning under 30 minuter.

Bilden ovan är faktiskt en hyfsat bra representation av mig då jag har ganska långt hår nuförtiden.

Riiiiiktigt jobbigt med intervallen, men jag behöver bättra på konditionen känner jag. Vill juh orka på dansgolven!

När jag går till jobbet (ja, jag går till jobbet varje dag nu! RESULTAT!) passerar jag många högtraffikerade gator.

Valhallavägen och kungsgatan t.ex. Alltid massa bilar, bussar och lastbilar. Trots trängselskatt.. *suck* Speciellt på Valhallavägen, där går massa tunga lastbilar till och från Värtahamnen/Frihamnen. Då får man snällt vänta på att det blir grön gubbe.

Men INTE idag!

Jag kom knallande längs med Valhallavägen med bestämda steg i rask takt. Jag insåg att jag inte skulle kunna springa över gatan p.g.a trafiken. Men när jag saktade in och stannade vid det bevakade övergångsstället (som ilsket visade röd gubbe) hände något märkligt. Bilarna STANNADE! Trots att de hade grönt! Inget trafikhinder längre fram eller något i den stilen. Jag fattade ingenting, men jag var inte sen att nicka glatt åt bilarna och raskt stega vidare. De andra som stod vid övergångsstället hann inte reagera. De stod kvar som statyer. Ilskna biltutor började ljuda längre bak bland bilarna som inte heller fattade varför de längst fram hade stannat. Min pondus och bestämda blick måste ha hypnotiserat främsta ledet med bilar, för när tutorna började ljuda, “vaknade” chaufförerna, insåg att de hade grönt och började accellerera snabbt så de andra vid övergångsstället inte skulle få för sig att gå över.

När jag kom över till andra sidan stormlog jag. Jag vet inte varför. Men det var en exhalterande känsla!